لماذا نفطر بالتمر والماء!!!

تفكير منطقي

[center][b][u](سبحان الله) لماذانفطر بالتمر ؟؟

[/u][/b]كان رسولنا صلى الله عليه وسلم‏الذي علمه ربه يبدأ طعام إفطاره بالتمر والماء ‏وأحيانًا بالتمر والحليب، وقدأمرنا بهما في بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فيمكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكلصائم لها مفعول صحي وغذائي كبير..

فالمعروف علميًا أنه في آخر ساعات الصياميحدث انخفاض لمستوى السكر في الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعفوعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهني) ‏مع قلة النشاط العضليوالحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركي) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون في حالة شبه ساكنة وغددالخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة في حالة خمول لقلة السوائل في الجسم. ‏وعلى هذاالأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلةالصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتهاوسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلي وتنشيط الجسمبسرعة .
ونجد منقوع التمر في الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذي يحققهذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1.‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2.‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص في الدم ومنه للمخوالعضلات.

3.‏سائل منقوع التمر ينبه وينشطويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4.‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات منالفوسفور5.‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيلالأغذية الضارة.

6.التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول ‎7.التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائيةالطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهازالعصبي‎.

8.التمر غنى بالألياف لما لها منوظائف فسيولوجية مهمة في تنظيم القناة الهضمية‎.

[/center]

_________________

maj3306

يسلم على الموضوع

mitche

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطييك الف عافية على الموضوع الرائع والمعلومات المفيده للجميع

_________________